O que é a saúde mental?
Ter saúde mental é diferente de não sentir tristeza... É poder às vezes, estar triste, sentirmo-nos magoados e incompreendidos pelos outros, sentirmo-nos nervosos e ansiosos... Mas se tivermos consciência disso podemos arranjar estratégias para mudar e sentirmo-nos melhor!
Ao longo do dia todos nós sentimos emoções boas tais como alegria, amor, bem-estar, entusiasmo, satisfação, prazer... E emoções menos boas como tristeza, medo, raiva, desgosto preocupação vergonha... Todas elas são importantes para o nosso desenvolvimentos e crescimento, todas elas são normais e necessárias!!
Aproveita o vídeo que o Observatório do Bem-estar preparou para ti!
Cuida da tua Saúde Mental todos os dias !
(in Observatório do Bem-estar)
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