Quando trabalhamos fora de casa temos uma rotina que nos impele ao movimento, quanto mais não seja descer e subir escadas, carregar nos pedais, exercitar pescoço e braços na condução, caminhar até ao local de trabalho, e mesmo se sentados durante toda a manhã, voltamos a fazer alguns destes movimentos à hora de almoço e ao fim do dia.
Claro
está que isto mais não é do que simplesmente
estarmos acordados, pois não lhe podemos chamar estar ativos, pelo menos
não fisicamente!
Ser
fisicamente ativo significa praticar exercício físico regular. E tão
recomendado que ele é para a nossa saúde…
Em
teletrabalho, a mente está de facto em atividade, no entanto o corpo é o eterno
esquecido! A pensar nisto, e sabendo que muitos de vós em nada se encaixam
neste perfil sedentário, deixamos aqui uma sugestão em forma de imagem, para
contrariarmos mais a posição sentada que tanto incómodo trará depois….
Já agora,
a imagem é do SNS, ou seja, de quem nos quer bem😉.
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