Passamos um terço das nossas vidas a
dormir! Se vivermos 80 anos, dormimos cerca de 26 anos e pouco sabemos do que
se passa nesse tempo todo...
Hoje o desafio é desvendar um pouco
desse mistério que é o sono.
Sabias que temos um relógio biológico e
uma bateria para carregar? Sim, tal como com os telemóveis à noite temos que
carregar a energia gasta durante o dia, caso contrário vamos abaixo e perdemos funcionalidade!
Sabias que é o sono que repara as nossas
avarias físicas? E que sem ele não temos memória?
Pois é, enquanto dormimos o
nosso cérebro trabalha para nós, organizando as informações que recebemos
durante o dia, deitando fora aquelas que não precisamos. E ao mesmo tempo que trata
de nos tornar mais inteligentes, cuida também das nossas emoções, para no dia
seguinte conseguirmos novamente ser os super-heróis das nossas vidas.
À noite, o resto do corpo trata também da
nossa saúde, compondo o que está mal ou doente e ligando o motor do
crescimento. Sim! É durante o sono que crescemos!
Se queres reter esta informação,
sugerimos a leitura antes de te deitares, pois conhecendo a relação entre o
sono e a memória, essa é a melhor forma de o fazer. Mas antes vê o vídeo que te
deixamos e lembra-te que é preciso dormir para depois estar bem acordado!
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