A palavra hobby (passatempo em português) representa um conjunto de atividades muitas vezes vistas como perda de tempo.
Os hobbies são atividades de lazer que se executam nos tempos livres porque temos um interesse particular numa atividade e que levam à descontração e ao relaxamento, contribuindo para a perceção subjetiva de bem-estar, isto é, para nos sentirmos bem.
Os estudos mostram que ter um hobby leva-nos a sentir emoções positivas, estimula a criatividade, ajuda-nos a aprender coisas novas e a desenvolver as nossas competências. Algumas vezes pode ainda favorecer a criação de laços interpessoais e o aperfeiçoamento das inteligências múltiplas. No fundo, a prática de um hobby cria oportunidades de crescimento, supre necessidades ou metas de vida, proporcionando, assim, satisfação, saúde e bem-estar psicológicos.
Mas isso é mesmo assim, mesmo nos mais jovens?
Para encontrar resposta a esta pergunta e a muitas outras, em 2018, o Observatório de Bem-Estar do Concelho de Viseu, dinamizado por um grupo de psicólogos escolares Viseenses, realizou um estudo junto de 1715 alunos do 3.º ao 12.º anos, tendo concluído que 65.1% tem algum tipo de hobby. Os hobbies referidos vão desde a prática de diferentes desportos (andar de bicicleta, de patins ou de skate, jogar futebol, ténis ou badminton) às artes marciais (aikido, kendo, jiu-jitsu) e ao Yoga, passando por atividades de voluntariado, pelo desenho, canto, dança, escrita, leitura, tocar um instrumento musical ou apenas ouvir música.
Nesse mesmo estudo concluiu-se que os alunos com hobbies, independentemente do que fazem e de quanto tempo por semana lhes dedicam, têm diferenças significativas relativamente aos que não praticam: sentem emoções positivas mais frequentemente, consomem menos medicação e apresentam menos sintomas psicossomáticos, ou seja, têm melhor bem-estar emocional e melhor saúde em geral. No fundo, estes dados reforçam o que já sabiamos: os hobbies contribuem para melhorar o equilíbrio emocional e trazer bem-estar e felicidade, tendo um papel muito importante na promoção da saúde mental e no desenvolvimento de competências das nossas crianças e jovens.
Ou seja, os hobbies são tudo menos uma perda de tempo.
E tu, tens algum hobby? Se não tens, o que estás à espera? Pensa em coisas que gostas de fazer (exclui coisas como ver séries ou jogar jogos eletrónicos, pois não são hobbies!!) e experimenta. Certamente vais encontrar alguma que gostes!!
Numa publicação anterior deixámos aqui um jogo que te pode ajudar a escolher um hobby: gira a roleta e vê o que te calha!!
Diverte-te e depois diz-nos como te sentiste.
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