Já ouviste falar em Humildade?

Já ouviste falar em Humildade?

 

Embora seja um pouco difícil de definir, a humildade refere-se à simplicidade, ao rigor na representação das nossas habilidades e à capacidade de reconhecermos as nossas imperfeições.

A humildade é explicada pela nossa sinceridade, fidelidade e honestidade e é a tendência para sermos genuínos e justos perante os outros.

É uma qualidade que não define apenas quem somos, mas também o que os outros veem; uma caraterística psicológica que é notada em variadas situações e contextos e é moralmente valorizada.

 

Uma pessoa humilde:

- Reconhece as suas forças e fraquezas

- Percebe as limitações das suas crenças

- É mais modesta ao falar de si mesma

- É mais aberta a novas perspetivas

- Tem interações mais respeitosas e positivas com os outros

- Preocupa-se com as necessidades dos outros

 

Devido à sua visão do mundo e à sua atitude perante os outros, as pessoas humildes têm tendencialmente relações mais estáveis, são mais gratas e naturalmente mais felizes.

Talvez, por vezes, tenhamos algum receio em admitir os nossos erros, porque achamos que vamos ser vistos como menos competentes e desejamos que toda a gente tenha uma imagem positiva de nós. Mas a realiadde é que admitir que se está errado leva a que os outros nos vejam mais amigáveis, confiáveis e humildes.

 

A humildade é uma qualidade favorável em muitos aspetos da vida e está associada a várias caraterísticas:

✔ Visão positiva de si mesmo e boa autoestima

✔ Gratidão, capacidade de perdoar

✔ Maior saúde física e mental

✔ Ajudar os outros e ser mais empático

✔ Ter maior bem-estar emocional, autorregulação e resiliência

✔ Ser mais tolerante

Desenvolver uma mentalidade mais humilde:

- Não penses que és demasiado bom para o que fazes. Se adotares uma postura em que achas que és mais do que os outros vais afastar os outros.

- Sê otimista. Esforça-te no que fazes e trabalha para encontrar o lado bom das situações.

- Aceita que não és o(a) melhor em tudo. Haverá sempre alguém experiente e isso é bom porque podes sempre continuar a evoluir.

- Humildade não é igual a falsa modéstia. Deve-se aceitar os elogios e não agir como se não fosse nada.

- Reconhece as tuas falhas. É necessário para saber no que precisas de evoluir e trabalhar.

- Evita gabares-te. Se quiseres falar sobre as tuas concretizações, não te exibas. Partilha com os outros sem arrogância. Se fores uma pessoa impressionante os outros saberão.

 

Agir de um modo mais humilde:

- Ouve menos e escuta mais. Todas as perspetivas são válidas e as pessoas que nos rodeiam também têm preocupações, dúvidas e desejos.

- Cultiva o hábito de reconhecer, agradecer e elogiar os outros.

- Admite quando estás errado. Pede desculpa e sê sincero. Ninguém é perfeito e errar significa que se pode aprender.

- Dá a vez a outra pessoa. O teu tempo não é mais importante do que o tempo dos outros. Seja na fila de supermercado ou no autocarro.

- Pede conselhos. Não tenhas medo de admitir que não sabes algo e a maioria das pessoas ficam felizes por partilhar o seu conhecimento.

Ser  humilde não é ser menos do que os outros. É saber que não somos mais do que ninguém.